Published News

Poruchy spánku ovlivňují naši energii i náladu. Světová zdravotnická organizace...

https://papa-wiki.win/index.php/Praktik_vs_psychiatr_vs_psycholog_%E2%80%93_kdo_%C5%99e%C5%A1%C3%AD_nespavost%3F

Poruchy spánku ovlivňují naši energii i náladu. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici příjemnou teplotu kolem 18 stupňů. Pro lepší kvalitu spánku zkuste hodinu před spaním odložit obrazovky