Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit váš každodenní život. Doporučuje se spát...

https://israeljvkj303.lowescouponn.com/proc-mi-leky-pomuzou-usnout-ale-nevyresi-brzke-probuzeni

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit váš každodenní život. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně podle WHO a udržovat v ložnici teplotu kolem 18 °C. Pomáhá také vyhnout se obrazovkám alespoň hodinu před spaním