역사상 다이어트에서 가장 혁신적인 일들 https://www.demilked.com/author/aslebyealt/ 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 먼저 먹으면 직후 섭취하는 탄수화물의 흡수 속도가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.