우리 모두가 싫어하는 다이어트 가이드에 대한 10가지 https://atavi.com/share/xg6uy8ztcc1k 운동은 주 1회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.