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시민 영양 섭취기준의 말을 인용하면, 청소년은 800~800mg을 권장하고, 20 세 바로 이후가 되면 800mg 정도를 권장끝낸다. 하지만 국민 영양통계를 보면 서울시민 칼슘 섭취량은 600mg 정도로 크게 부족한 편이다. 그래서 영양제로 보충해주는 것이 우수한데, 김지영 약사는 “아무래도 복용 시 나타날 수 있는 부작용이 있어, 주의해야 완료한다”라고 설명된다. 그러면