나와 당신이 알고 싶은 것 프로틴웍스

http://angelodpxo014.yousher.com/peulotin-wogseue-gwanhan-10gaji-tib

미국 텍시스대학교 의학부의 박사팀이 근육 트레이닝 경험이 없는 사람들을 모집해 운동 이후 단백질을 섭취시킨 다음 근단백질 합성 현상을 조사했다고 합니다. 허나 근단백질의 합성량은 운동 1~4시간 뒤에 최대로 높게 출현했고 잠시 뒤 7시간마다 줄었다고 합니다. 이 실험 결과를 바탕으로 근육 트레이닝 잠시 뒤에 단백질을 섭취해야 근단백질 합성 작용을 최대로 높일 수 있습니다라고