당신이 다이어트 팁에 전문가라는 9가지 신호 https://atavi.com/share/xk2thcz1r3pn7 천천히 먹는 습관은 음식을 최대 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.