다이어트 역사에서 가장 위대한 3가지 순간 https://jsbin.com/yipifoqepi 수면은 다이어트에서 확 결정적인 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 오히려 근육이 빠질 수 있어 넉넉한 수면을 취해야 합니다.