다이어트 정보 산업에 도움이 될 5가지 법칙 https://atavi.com/share/xgki89z2lk63 운동은 주 4회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 적당한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.