다이어트 정보 없이는 세상이 어떻게 보일까? https://raindrop.io/isiriahfpu/bookmarks-66454789 튼튼한 다이어트를 위하여는 단백질과 식이섬유를 적극 사용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요해요.