다이어트 : 잊고있는 11가지 https://raindrop.io/carinekybi/bookmarks-67116958 소식은 평소 섭취량에서 10% 정도 감소시키는 방법으로 몸속 염증 반응을 감소시키고 활성산소 발생이 줄어 체중 조절과 노화 방지에 도움이 됩니다.