다이어트 가이드의 궁극적 인 치트 시트 https://atavi.com/share/xbfkg6zohf0v 혈당 다이어트의 핵심은 식사 순서로, 식이섬유가 풍부한 야채를 제일 먼저 먹으면 직후 섭취하는 탄수화물의 흡수 속도가 느려져 혈당 상승이 완만해집니다.