다이어트 가이드에 관한 7가지 기본상식 https://wakelet.com/wake/v8m5T7NcktT85OxVKYDBK 소식은 평소 섭취량에서 60% 정도 감소시키는 방식으로 몸속 염증 반응을 떨어뜨리고 활성산소 생성이 줄어 체중 조절과 노화 방지에 도움이 됩니다.