Après l’effort, la récupération passe par une bonne gestion de l’inflammation,...

https://wiki-velo.win/index.php/Je_veux_juste_des_infos_sur_la_douleur_:_comment_s%E2%80%99informer_sans_se_mettre_en_danger

Après l’effort, la récupération passe par une bonne gestion de l’inflammation, un sommeil de qualité et un apport en protéines dans les deux heures. La cryothérapie et la compression peuvent aider