10대가 다이어트 정보에 대해 오해하는 17가지 사실 https://www.mixcloud.com/fearanrbrl/ 천천히 먹는 습관은 음식을 최대 50분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.